Igrači su odgovorni i ispunjavaju svoje programe

Igrači GNK Dinamo svoje treninge odrađuju individualno, sukladno naputku kluba koji je uveo posebne mjere opreza zbog epidemije uzrokovane korona virusom. Osim što je prva momčad poslana u svojevrsnu izolaciju, isti naputak primijenjen je na sve ostale selekcije našeg kluba, dok je rad djelatnika i klupske administracija sveden na nužnu razinu uz skraćivanje radnog vremena.

 

A prije odlaska u izolaciju, igrači su dobili posebne programe kojih se moraju pridržavati u pismenom i video obliku koji su im sastavili i prezentirali kondicijski treneri Martin Mayer i Karlo Reinholz.

 

- Jasno je kako ne smiju trenirati u grupi već samostalno i to je nešto na što smo inzistirali. Odgovorni smo ljudi i znamo da je zdravlje najvažnije. Nije problem otići u Maksimir na trčanje ili na Jarun, ali isključivo samostalno i bez socijalnih kontakta – rekao je Martin Mayer koji otkriva kako su programi napravljeni za svaki dan treninga u izolaciji a naglasak je na trčanje, vježbe snage i istezanja.

 

- Imaju trkačke dionice u različitom tempu, intervale… Nakon toga moraju odraditi vježbe snage i potom istezanje. Osim što smo im dali programe, snimili smo i video koji dečki mogu koristiti. Ako će se držati programa, a nema razloga da to ne čine jer su svi odgovorni sportaši, mislim da neće biti problema s nastavkom treninga kada se okupimo – smatra Mayer.

 

Ono što su prvotimci Dinama napravili tijekom prisilne pauze bilježi se na GPS uređajima za monitoring koje nose sa sobom na treninzima.

 

- Kada se vrate u klub, očitat ćemo podatke i dobiti ukupnu sliku. To će nam biti svojevrsni pokazatelj kako da koncipiramo treninge u nastavku sezone – poručio je Martin Mayer dok je Karlo Reinholz dodao kako je naglasak na održavanju ali i razvoju metaboličkih (treninzi trčanja) i živčano-mišićnih komponenti.

 

- To se postiže kroz treninge jakosti, snage i pokretljivosti dok u zadacima trčanja imaju kombinaciju različitih ekstenzivnih i intenzivnih opterećenja zadanih kroz određene vremenske intervale.