Svjetski dan srca

GNK Dinamo obilježava Svjetski dan srca!

Pozivamo navijačice i navijače, građanke i građane da brinu o svom zdravlju te da prevencijom pozitivno utječu na kvalitetu svog života.

Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo redovita tjelesna aktivnost pomaže u prevenciji i liječenju, dok se svake godine tjelesnu neaktivnost povezuje s preko milijun smrtnih slučajeva koji se mogu spriječiti.

Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu, a uzroci su mnogobrojni: od pušenja, dijabetesa, visokog krvnog tlaka, pretilosti, nepravilne prehrane, tjelesne neaktivnosti, do zagađenja zraka. U vrijeme pandemije COVID-19, osobe koje boluju od kardiovaskularnih bolesti izložene su dvostrukoj prijetnji. 

Tjelesna aktivnost može poboljšati mentalno zdravlje, kvalitetu života i opću dobrobit, a moguće je i prevenirati bolesti srca, moždani udar, dijabetes, hipertenziju i prekomjernu tjelesnu težinu.

Samo 30 minuta tjelesne aktivnosti kroz pet dana unutar jednog tjedna dovoljno je za održavanje zdravlja!

Savjeti

- Koristite stepenice umjesto lifta

- Hodajte ili vozite bicikl do škole, fakulteta ili posla

- Uzmite pauzu tijekom dana za razgibavanje

- Jedite zdrave obroke i namirnice

- Donesite odluku o prestanku pušenja

Svrha obilježavanja Svjetskog dana srca je i educiranje o mogućnostima sprječavanja kardiovaskularnih bolesti od kojih u svijetu godišnje umire gotovo 18 milijuna ljudi. Kako HZJZ navodi, u Hrvatskoj su kardiovaskularne bolesti također na vrhu ljestvice smrtnosti, a od njih je 2019. godine umrlo 22 020 osobe, odnosno 42,5% ukupno umrlih.

Brinite na vrijeme o svom zdravlju, čuvajte svoje srce te osvijestite svoje bližnje o važnosti brige očuvanja zdravlja srca. Hodaj, trči, vježbaj za zdravlje svog srca!